domingo, 26 de mayo de 2013

Los "Pros" no comieron manzanas.




Así fue, porque en la Maratón del 22 Ironman de Lanzarote  -ya de noche- es cuando los voluntarios, esos camisas rojas sonrientes  sin los que el Ironman no sería posible, comienzan a servir estas delicias, estos caldos que ellos no pudieron disfrutar….y yo sí…-, jeje…. Con esta rotunda aseveración, comienza la crónica de un sueño perseguido durante 18 meses y conseguido el pasado 18 de mayo, quizás mi nueva fecha de cumpleaños, o quizás la fecha de un renacer….quién sabe.

No van a ser los tiempos los protagonistas de estas líneas. Tengo 39 años, llevo dos metido de lleno en este deporte y me importan un rábano las marcas y la competición. Son mejorar cada día y encontrarme mejor conmigo mismo mis objetivos; “superar al yo de ayer”. Serán las sensaciones que me llevaron de la mano el sábado 18 de mayo de 2013 hasta la meta, las que colmen estos párrafos.

Mis dos prioridades en la semana-ya en Lanzarote- del Ironman eran, el descanso, ganar a toda costa horas de sueño y mejorar en lo posible la absorción intestinal pese a mi celiaquía. Sin ambas necesidades estaría más clavado que el Demonio de Timanfaya y no llegaría a lograr la meta. Conseguí ambos objetivos pese a llegar a la Isla Mágica con un proceso catarral que me asustaba sobremanera-esto no lo había contado, el Míster me mata…- aunque sí desahogué mi preocupación con Nicholas Ward quién fue claro y monosilábico cuando le hablé de mi pecho: “ufff…..”, jeejejje…. pero con abrigo y parando del todo, apenas una salida en bici para ajustarla y unos largos de piscina para probar “El Arma Secreta Sailfish” de Andrés Cuello, logré que desapareciera y recuperarme al cien por cien. Fueron 10, 7 y 4 las horas de sueño acumuladas las tres noches anteriores al Ironman. Para lograr sentar las madres del estómago eliminé el veneno lactosa al 100% y cuidé la dieta hasta el límite. Ni Gandhi, ¡¡señores!! Me he propuesto dada le mejoría de mis digestiones, tratar de seguir en esta línea porque la progresión y el rendimiento pueden ser interesantes.

Cómo transmitir el halo de esplendor que emana de esta isla en estas fechas. Cómo transmitir la grandiosidad de esta prueba que se palpa desde que entras en La Santa para ponerte en la cola del Check-in. El Ironman, sus preparativos, su organización, te envuelven de una forma…te hacen sentir tan especial…parte de algo muy grande. Cómo explicarles el bombazo que supone vivir en mi segunda casa, en Sands Beach Resort y el trato de todos y cada uno de los miembros de esta gran familia para conmigo. Para colmo disfrutando de una gente excepcional, de profesionales llegados de todo el mundo… ¿Puede ser más perfecto?
La llegada de la oleada “Aventri Tejina”, del equipo a la Isla, con su coche oficial, con sus camisetas de apoyo, con su vitalidad, su energía, su positivismo, formaron parte importante de esta nube en la que una semana después aún me encuentro y de la que no pienso bajar, al menos, hasta que me quede sin isotónica o necesite poner alguna lavadora…. Gracias, amigos por estar hasta el último segundo, por hacerme sentir tan especial, por dejar la voz en el circuito de Maratón.

Llegó el día IM y a pesar de todo me encontraba tranquilo, con nervios pero seguro y sobre todo deseando tirarme al agua. Todos lo veían claro menos yo: El Míster: “hemos hecho la tarea y vas a acabarlo, tenlo claro”. Los “compis” en Sands Beach cuando les hablé de mis entrenos y mis pruebas realizadas: “no sé de qué te preocupas, de qué tienes miedo”…tooodos daban por hecho que lo lograría. Esta confianza me dio alas, todo hay que decirlo. Tras todo el ritual de preparación y colocación de bolsas que comenzó dos días antes de la prueba, bajamos a la playa. Seguía tranquilo. No entiendo el motivo, pero en ese instante suelo ser un manojo de nervios. Tenía encima dos cenas enormes y un desayuno colosal. Me encontraba fuerte, sin agotamiento a pesar de haber dormido cuatro horas. Todos se debatían por colocarse a un lado o al otro: no te pegues a la boya o acabarán contigo, no te pegues al exterior o acabarán contigo porque todos irán por ahí, ¿y por qué lado me pego? jajajaja….¡¡¡ahhhhhhh!!!!  Que sea lo que Dios quiera. Y llegó la lluvia, chasssss, que convirtió este 22 ironman en el más duro meteorológicamente hablando. Como dijo Kenneth Gasque en la Gala de Entrega de Premios, “ayer fue un día grande en Lanzarote. El más grande de la historia: llovió en mayo en Lanzarote y eso no está escrito en ningún calendario”.

SEGMENTO DE NATACIÓN:
Mi colocación al final fue desde el medio hacia atrás. Fuimos avanzando y más pronto de lo esperado ya estaba en el agua, alucinante. En ese instante paré. Necesitaba ver lo que tenía ante mí. ¿Parar antes de entrar al agua? ¿Estás loco? Paré unos segundos para levantar las Zoogs y ver sin ningún filtro lo que tenía delante. Fueron tres segundos gloriosos. Fueron tres segundos en los dibujé la mayor de las sonrisas, fueron tres segundos en los que supe, por encima de todo, que me encantaba lo que estaba haciendo. Coloqué de nuevo mis gafas y pensé, “Eduardito, a hacer lo que sabes hacer, lo que llevas preparando una y otra vez, no puedes fallar”.
Ya en el agua y con una multitud a mi alrededor, todos respetábamos nuestra posición, era genial, como una calle de Manhattan en la que nadie molesta al que camina a su lado a pesar de ser mil. Cuando me vine a dar cuenta había rebasado la primera boya arrumbando a la segunda y afrontando el primer largo de 750. Mi Garmin me cantaba un ritmo para morirse, ¡bien! Iba cómodo pero quería reservas. La natación había que hacerla, ya está. Nada de forzar la máquina. Salida del agua y a por la segunda vuelta. Ni ganas de mirar al exterior, sólo quería nadar y nadar, la gente gritaba, ¡¡¡¡guauuu!!!!!
Terminado el sector de natación con un subidón, a por la carpa a cambiarme, regulando una carrera cómoda sobre la alfombra, estabilizando las pulsaciones, recuperando la circulación en brazos y piernas como me ha enseñado el Maestro. Ante todo necesitaba comodidad, así que preparé un equipo de ciclismo cómodo, súper transpirable y otro de carrera que me aseguraran no tener que preocuparme de incomodidades. En la carpa mientras me cambiaba apareció el compañero Isidro. Qué casualidad, viajamos juntos y nos encontramos entre 1800 tíos, qué bueno…. El ambiente que se vivía en la carpa era la bomba. Un equipo de voluntarias se encargaba de pringarte de crema. La perfección.

SEGMENTO DE BIKE:
Ya en boxes a por la bestia y a correr hasta la línea de montaje. Carrera bajo la lluvia. Unas cuantas caídas en badenes y algún que otro pinchazo saliendo de Puerto del Carmen me pusieron sobre aviso de que la cosa estaba fina. Ya has rodado bajo el agua, esto no es nuevo para ti, así que dale caña…. Así fui recuperando confianza y ganando comodidad sobre la bici. ¡¡¡Una subida, por favor!!! Y llegó la primera en Puerto Calero para alcanzar la carretera general hasta Yaiza. Fuera nervios y a disfrutar. Nos quedan por delante 180 kms de gloria. De forma automática sonó mi alarma de aviso. La máxima que tenía grabada a fuego para esta prueba: “bebe antes de que tengas sed y come antes de que tengas hambre”, pero no tanto…..porque me pasé el día tragando. Exitazo de los higos turcos y las barritas Eat Natural sin gluten. Mi estómago funcionaba, ¡¡¡yuuuuupyyyy!!! Cuando nos dimos cuenta rodábamos por El Golfo. Sí, miré a la izquierda las Salinas y recordé las veces que pasé por ahí en los entrenos….

Timanfaya y su subida gradual en esa recta de gloria, me hicieron desbocar. No cabe duda de que lo mío es subir, subir y subir, así que a darle duro. Me pasé a la izquierda del carril y disfruté como un enano metiéndole patas al Parque Nacional. ¡¡¡Había que hacer honores al Demonio Rojo!!!
La llegada a Tinajo fue algo inolvidable. Un pueblo entregado. Una mesa con nuestros mayores agitando unas manos gigantes para darte el paso, carreras de peques que alargaban la mano para que la chocaras. Ganas de romper a llorar de la emoción en este punto…. Buena bajada hasta La Santa y allí al cambiar el viento nos favoreció. Recuerdo a un británico gritar de alegría, “¡¡¡no se escucha el viento!!!”, ajjajaajajajajaj…..El hombre estaba hasta los mismísimos. Si viene a El Médano le recetan un tranquilizante……
          
                


Pues nada, que llegaba lo bueno. Como me dijo Nicholas en la charla de dudas sobre la prueba, en Sands Beach Active, “el sector de bici empieza en la subida a Teguise”. Empezaba la subida y con ella esbozaba una sonrisa de padre y señor mío. Esto me lo conozco, esto me gusta así que a dar leña, y así fue hasta el avituallamiento especial de Haría donde paré para rellenar de nuevo la Willier y donde volví a encontrarme a Isidro, la bomba. De nuevo juntos, es genial….
Fue tras la Subida hasta el antológico Mirador de El Río, coronando la Montaña de la prueba, donde las plantas de los pies comenzaron a protestar y con ellas a preocuparme. Esto me obligó en la subida a Tahiche a parar, aflojar las trincas y a mover los dedos. Era un dolor horrible que me hacía gritar-como iba solo me lo podía permitir…- pero había que seguir, supongo que el tener las zapas empapadas ayudó-. Por el camino, un trozo de manillar, una maneta de freno y un soporte de botellín….ufff…a este se lo llevó la ambulancia….mi madre….. más adelante y sobre Nazareth, parando “aligerar peso…”, un compañero de batallas con diarreas. Era su cuarta parada y se encontraba acostado junto a la carretera. Prácticamente rodaba con los mismos. Yo los pasaba subiendo y ellos me adelantaban bajando. Así nos saludábamos con sonrisas cada vez: “dale López, vamos Rafa!!!”, qué grandes….

No me lo puedo creer, kilómetro 165 y lo voy a conseguir, voy a llegar y a plantar mis pies en el suelo. De nuevo en la última recta antes de enfilar la bajada a Puerto del Carmen el dolor en la planta de ambos pies y de nuevo a parar. Uffff….debo tener sangre, qué me pasa. Por qué duele tanto, no voy a poder correr…. Ya en la Avenida de entrada, los Aventris y sus gritos al verme me dieron el empuje que necesitaba. Había ido muy cómodo, con mucha cadencia, mis piernas estaban genial para afrontar nada más y nada menos que una Maratón a pleno sol. Ay mi cabeza…… Cuando destapé mis pies para cambiar calcetines, ni un signo de heridas, sangre,..nada….estaba genial. Deseando echarme a correr. Habían pasado 10 horas desde la salida y allí estaba, con un subidón por haber llegado.

SEGMENTO DE CARRERA A PIE.
Nada más recibir la dosis cataplásmica de protector solar, a por la carrera. Nada más salir, de frente Saleta lanzada a por la meta. Yo salía y ella llegaba. Feliz por poder verla correr a mi lado. Me hacía especial ilusión. Más adelante, Davi, a quien  saludé efusivamente. Estaba allí, todo dependía de mis piernas y confiaba en ellas. La furia tejinera cuando me vio llegar…..ay dios……La que montaron. Ganas de abrazarles, ganas de agradecerles su empuje. ¡¡¡Qué grandes,  qué grandes!!!!!!!  Llegada apenas a 1 km al avituallamiento especial donde tenía mi bolsita negra preparada. Coca Cola en mano y a recuperar. No la había en los avituallamientos pero yo sí la había llevado. Ya con ganas a afrontar los primeros 21, la primera media que estaba seguro haría sin parar como así fue. Con un ritmo contenido, trote relajado, ni rápido ni lento, cómodo. A la vuelta el Gran José Carlos Hernández, en el km.22 se puso a mi altura corriendo y me gritó unas palabras que jamás olvidaré: “Edu, que sepas que eres un privilegiado por lo que haces. Por hacer lo que te gusta. Hay muchísima gente postrada en la cama de un hospital sin poder hacerlo, ¡¡¡así que corre!!!!”. Dios, qué subidón. Más adelante sacó de su móvil una foto de mis padres que me emocionó. ¿Cómo tenía una foto de mis padres?, ¿Qué estaba pasando? No conseguía pensar.  Era algo único. Gracias, José, gracias a nuestro Olímpico en Londres.

Y llegó la barrera de los 30. Esa barrera a partir de la cual todo puede pasar. Esa barrera en la que ya no tienes nada, en la que es la cabeza la que toma el mando. A esa altura y junto a la pista del aeropuerto, un compañero fuerte como un Eucalipto de Las Mercedes vomitando a mares, uffffff…… Más adelante una ambulancia sacando a un corredor de la parte baja de un banco, acurrucado, inmóvil, había terminado allí y ellos trataban de sacarlo. En ese punto, las rodillas empezaron a hacer sonar la alarma. A Andrés, el gran Andrés Cuello, quien estaba pendiente de mis movimientos, le dije, “Andrés me queman las rodillas, voy a caminar un poco”, y así fue, pero a mi ritmo, rápido y remando. Recuerdo que Andrés me dijo que lo hacía más rápido que corriendo….Ya saben quienes me conocen que soy patilargo….
Más adelante a correr otros 2 kms ya  ver qué tal. Andrés me animaba. Con su acento argentino: “ese ritmito es bueno, Edu. ¡¡¡Ese ritmito Diesel me gusta!!!”. Qué grande…gracias Amigo.
Pasadas las 20:00 horas me quedaba por completar una media maratón para lo cual tenía 4 horas. Eso me dio mucha confianza. Teníamos que asegurar, cumplir el objetivo, colgar a Papá la medalla de Finisher al cuello.
Fue en los últimos Kms en los que coincidí con dos Oswaldos. Hablamos, reímos, compartimos sufrimiento. No sé qué habría sido de mí solo en esta parte. La marca de 2 kms para meta. No podía creer lo que estaba viendo. Estaba a punto de acabar el 22 Ironman de Lanzarote, el más duro de su historia por las condiciones meteorológicas, el de más participantes, un Ironman especial. No era real. Ahora me marearía y se acabó, no podía creerme que estuviera entero.

ÚLTIMO KILÓMETRO:
Señores, le meto caña, les dije. Necesitaba correr a tope, darlo todo, dar las gracias por aquel momento entregándome a muerte, así que corrí el último kilómetro más rápido de mi historia afrontando la meta y siendo el más feliz. Ya estaba allí, era real. La esposa de Kenneth Gasque, Anna Lis Gasque, me colocó la Medalla de Finisher con unas palabras y un sentimiento que no olvidaré: “Congratulations, Youre an Ironman”. Quería llorar pero no podía. No tenía con qué. -sí pude hacerlo de vuelta a casa cuando tuve que sacar el coche de la carretera para desahogar mis tensiones……- Mis compañeros del Aventri con la pocas voz que les quedaba estaban saltando como caballos desbocados en la grada, qué grandes. Era mío, era Finisher. Ya nada será igual…



GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS….
Tanto que agradecer y a tantas personas……Es éste el momento en el que se mete la pata y se te queda alguien atrás….. Para José Carlos es habitual dejar a alguien atrás en sus maratones pero no para mí. Gracias, amigo…por estar.

Darío Dorta (Cinde Tenerife) siempre creyó en mí. Creyó que lo podía hacer antes de que yo si quiera valorara si así podía ser. Su fuerza, su empuje, su amistad….sin él esto no habría sido posible. Colgamos la medalla de Finisher a Papá, Míster. ¡¡¡Lo hicimos!!! Junto a él y en una primera fase de entrenos, Javier Rabanal me dio la seguridad de poder acabar mi primer triatlón. Me aportó su experiencia, su profesionalidad, su forma metódica y casi perfecta de visualizar una planificación.
A todos las amigas y amigos que me apoyaron desde el primer momento y me siguieron desde casa vibrando cada minuto. A los que confiaron en mí con los ojos cerrados, a “los triatlónicos”, Alex, Eloy, Miguel, por aguantar mis tirones en Las Tablas los sábados, por confiarme su experiencia, por darme su amistad, por su generosidad. A Delioma por aportarme tanto en tan poco tiempo, por superar mis errores en el agua, por estar siempre. A Rubén e Isidro, mis compis de viaje, gracias amigos. Juntos lo conseguimos. 
A Cande -la Doctora- (siete huesos masaje recuperación)  por su amabilidad, su profesionalidad y !!!sus manos!!! y a Alfonso de Bicisprinter por estar siempre dispuesto, por aportar sus conocimientos, su maestría, su amistad.
A la familia del Aventri Tejina. Más que un equipo. Donde la humanidad, la humildad y el deporte se entrelazan sobremanera. Jamás olvidaré lo vivido con ustedes en Puerto del Carmen, amigos. Suerte formar parte de esta familia tejinera.
No puedo olvidar a mi Familia a quienes he dejado un poco de lado-mentiría si dijera lo contrario- con tanto entreno y tanto sacrificio. Son lo más grande y para ellos va el premio por mi esfuerzo.
A Sands Beach  por abrirme las Puertas de un entorno mágico en una isla de ensueño (Gracias Lanzarote). Juan Carlos, Nicholas Ward, Andrés, Ladi Demko, Alberto….A todo su personal por confiar en mí y animarme en los días previos al IM (¡¡¡Nadja!! ¡¡¡Sue!!!). A Fran Godoy, “a los Godoy”, por empujarme en su isla hasta la meta y a todos los “Pros” y amigos con los que reí lo que no está escrito en Sands Beach.

La isla conejera guardaba una sorpresa para mí. Un regalo que me llevo conmigo y que espero y deseo me acompañe siempre. Un día me pidió que me sentara a su lado-¿se me notó que no sabía cómo reaccionar?-. Fue ese el instante en el que comencé a descubrir la sencillez, la honestidad y el cariño para con toooodos los que la rodean de una hermosa persona, de una gran deportista. Tu humanidad me ha conmovido, me ha emocionado. Gracias, Saleta. Hasta muy pronto, Lanzarote.



lunes, 4 de febrero de 2013

Adiós a enero con acoples


A estas alturas de año, lo poco que llevamos de este 2013, ya estoy empapado de entreno específico para el salto Ironman que de sangre arterial mis kilómetros de arterias. Si hasta ahora ha sido harto difícil el combinar la vida laboral con el entreno planificado, ahora hay que hacer verdaderos trucos malabares para organizar la semana. Esta planificación lleva su tiempo: si salgo de trabajar a tal hora y corro como un demonio para el entreno en el agua....quizás me dé tiempo a correr antes de que las corujas salgan a la carretera avanzada la noche...jejeje....y si no, qué más da. Ajustes y más ajustes... Se entrena y punto. Dios,......esta semana no podré hacerla!! De dónde saco el tiempo!!!  Frío y algún aguacero contrastan con la ilusión y las ganas de superarme. Lograr superar una nueva semana se ha convertido para mí en un reto nada fácil. 

Como regalo de este nuevo año ha caído en mis manos una nueva máquina. De una bicicleta de más de 12 kilos, un hierro puro, he pasado a rodar con una máquina alemana de apenas 8 y de carbono. Para alguien que poco sabe del tema es difícil de explicar este cambio A MEJOR!!!  El cambio en la conducción es infinitamente mejor. La forma de trazar la carretera, la absorción de impactos, la fiabilidad de los cambios y por último, los acoples, instalados y estrenados este pasado fin de semana. 

Rodar con acoples ha sido pasar a otro nivel de dificultad. No sólo se trata de apoyar las manos y antebrazos sobre dos hierros, se trata de cambiar la biomecánica por completo. A priori ha sido imposible para mí controlar la máquina en la posición inicial de los acoples por lo que he tenido que separarlos para aumentar el par y contar así con dos mejoras notables: la menor fatiga de los hombros y la mejor maniobrabilidad. En la rodada de 100 kms del domingo pude lucirme y gozar de lo lindo. En un principio miedo. Mucho miedo por acoplarme. Pasados unos kilómetoros, como un enano con un juguete nuevo. Qué gozada!!!! A priori un cambio importante: noto la descarga de la espalda muchísimo mejor que antes. Sin duda el nuevo apoyo sobre el manillar hace que ésto ocurra. Aún es pronto para valorar. Rodar con acoples es una técnica que llevará meses y meses de aprendizaje y modificaciones pero la cosa promete!!!!!!

Mañana más y mejor.....

martes, 8 de enero de 2013

Metidos de lleno en el entreno específico.

Marchó el 2012. Siempre confié en que los Mayas acertarían con su previsión pero no ha sido así por lo que como mi amigo Antonio dice, "hay que aprender a joderse". Y tanto !!!! 
El final de año tras el viaje de reconocimiento a Lanzarote fue intenso con mi abordaje al Trail, al descubrimiento de lugares enigmáticos. Momentos únicos e inolvidables....y los que me quedan...

Comienza el 2013 y ya estamos metidos de lleno en el entrenamiento específico para el Ironman del próximo 18 de mayo. Muy ilusionado, cada día más, cada día que pasa y este súper reto se acerca. Los momentos de entreno se hacen más duros por la climatología especialmente en el agua donde mi insistencia me está haciendo mejorar a pasos agigantados.

Lo que jamás podría pensar que ocurriría está pasando ante mis narices. Es algo hermoso disfrutar de estos momentos. Podrá salir o no, pero qué bien me lo estoy pasando Dios mío. 
Gracias a todos los que creen en mí y en que todo esto es posible y a los que no creen lo más mínimo. Ambos me inyectan más energía aún para seguir navegando, para seguir el curso de esta derrota hacia Lanzarote el 18 de mayo. 
Esperemos que las próximas semanas traigan consigo la esperada, esperadísima mejora en el material de carretera, vital para afrontar el segmento de bicicleta con garantías y como un señor, que bastante me lo he currado !!!

A seguir!!!!!!!!!

jueves, 15 de noviembre de 2012

Lanzarote mágica


                         

Último día de rodada en tierras conejeras. Qué rápido pasa lo bueno..... Ya en el desayuno Nicholas Ward gritó a los cuatro vientos: "hoy está bueno para ir al sur". El viento había caído y se veía venir un buen día. En un día ventoso, como los habituales por estos lares, si te dejas llevar hacia el Sur, bajas como un cohete con el viento de cola, pero después a ver quién gana barlovento regresando, tela..... Así que hay que considerar su intensidad y dirección, habitualmente del NE para programar las jornadas. En el Ironman exactamente lo mismo. La recta de Nazareth sin viento es un paseo triunfal. Con viento de cara, te cagas en tus muertos....

Ganas de una salidita larga, así que siguiendo la sugerencia del maestro, tirada hacia el Sur. Algo, no sé el qué, me llevó hasta San Bartolomé.... Allí junto a una pedazo de tienda de bicis (Más Deportes) y material deportivo triatlético había una cafetería en la que-sorpresa-, me encontré con José Carlos Hernández, nuestro maratoniano canario en London 2012. Sin duda era él. En SandsBeach no paran de poner vídeos sobre sus hazañas. Lo curioso es que un amigo me había puesto en contacto con él para vernos en Lanzarote, pero -Lanzarote mágica-, me lo encontré tomando café en San Bartolomé.....¡¡¡¡es la hostia !!!
Junto a José Carlos Hernández
Tuve el grandísimo placer de sentarme media horita con él -con babero- para escuchar cómo me hablaba de sus entrenos, de su planificación, de sus marcas, de su experiencia en Londres, de cómo había vivido la Maratón en la que acabó en el puesto 34. Estaba deseando hacerle la gran pregunta: ¿Cómo se puede ser capaz de correr una maratón en 2 horas 11 minutos? A lo que respondió lo que todos ya sabemos: entreno, entreno y entreno desde temprana edad. 

José Carlos es una persona inquieta. Cuenta sus relatos y proyectos con un brillo en los ojos que te abrasa y que te empapa como el alisio-a quién me suena ésto....-. Te hace partícipe de ellos de una forma que acabas levitando y viviéndolo como si estuviera pasando en ese instante. Sin duda destacan además su sencillez y su cercanía. Allí estaba, perdiendo tiempo de entrenamiento en La Santa para tomar un café con un desconocido. ¡Qué crack! Toda mi gratitud para un Grande. 

Sinceramente al salir de San Bartolomé por un momento me apeteció dar la vuelta y regresar a SandsBeach. ¿Se puede mejorar un dia así? Visualizando la ruta de los Volcanes me decidí a tirar hacia el sur y afrontar un entreno de impresión. Atravesar el Parque Nacional de Timanfaya fue una experiencia única. Más de una vez tocó parar, respirar, escuchar el silencio y contemplar las vistas...Qué maravilla.... Fueron 91 kms. Sinceramente apetecía darle un poco más de pedal, pero la hora tardía y el hambre me acosaban... 

El último de los días de entreno. Un día mágico en una isla sin duda Mágica. 
 

 
                                                      

                             


   




martes, 13 de noviembre de 2012

Tercer día de entreno Ironman y sin estómago


Nicholas Ward e Iván Raña liderando el grupo.
La celiaquía, esa cada vez más conocida-gracias a Mercadona-, enfermedad que afecta de forma directa a la absorción intestinal, es una dolencia que merece estar en guardia permanente. Anoche a mí se me fue la pinza y en una cena gloriosa colé algo que me sentó mal-ojo que no ha sido culpa de la cocina sino mía por no respetar la dieta. La noche fue revuelta y casi no madrugo para tomar un desayuno sin hambre antes del entrenamiento, pero había que salir.
En pleno desayuno, Nicholas Ward me invitó a una salida de Pros –ciclistas profesionales-. “Te vienes con nosotros y aguantas lo que puedas. Después sigues solo. ¡¡¡Genial!!! ¿Quién dice que no a esto? He dormido fatal, me mata el estómago pero ésta no me la pierdo. A superar una vez más el umbral del dolor.
Ya en el punto de reunión junto al taller del Active Lanzarote comenzaron a llegar los animales del asfalto y comencé a sentirme cada vez más pequeño quedándome a la altura de su betún antes de empezar. Markus, quien no nos acompañó hoy, me miraba y sonreía agitando la mano: “no te queda nada…..éste es el campeón sub23 de ciclismo de carretera de Bélgica, sus compañeros profesionales de Bélgica también….”. En ese momento, plof!, aparecen Nicholas Ward e Iván Raña con su cabra (“yo me voy a casa….Mamá ayuda….”). Qué demonios, a rodar con ellos, a quedarme con el momentazo y hasta que aguante. Y después a contárselo a mis nietos, jaajaj…. Por cierto, con el grupo estaba Alejandro Santamaría, pero tuvo que regresar al hotel a recoger a otro deportista.
Coge aire Edu y adelante (no voy a aguantar ni el primer repecho….). Salimos hacia Teguise (ufff!!!), primero subida a Tahiche y después a Teguise y hacia el Norte. Sorprendido de aguantar el ritmo hasta Tahiche apreté los dientes pero me quedé a las puertas de Teguise. Unos 13 kms de ritmo para mí matador de entre 20 y 24 km/h subiendo….Tela.


Tuve el placer de charlar con Nicholas Ward-cuando el aliento me dejaba..-, quien me facilitó un lugar de abrigo en el pelotón para sufrir menos el viento conejero. Me contó cómo no somos conscientes de la meteorología con la que contamos en Canarias: “cuando sales en Dinamarca si llegas a 4 horas es toda una heroicidad. Después a quitarle el barro y el pringue y a meterte en la ducha un buen rato hasta entrar en calor. No eres consciente de lo que tienes aquí hasta que vives esta situación”.
Una vez perdido del grupo, qué coño, ¿por qué no seguir por el Norte y afrontar el ascenso por el Valle y la bajada hasta Haría? La subida muchísimo mejor que la del domingo pasado. Mucho más cómodo, mucho más rápida. La bajada a Haría menos acojonado y cogiendo las curvas con menos miedo que el otro día por la lluvia y el peligro que eso suponía. No me bajaba el agua pero tuve que parar a tomar un gel que me cayó como un rayo en el estómago. Esa carga de azúcares en un intestino tocado….malo malo….. por lo que decidí bajar desde Haría a Arrieta para regresar con viento de cola desde el Norte. Me dolió y me costó, y me alegro enormemente de haber salido apretando los dientes. Del sufrimiento también se aprende y uno que es celíaco sabe bien lo que es eso en silencio, solo que poner una bici en los pies y encima dar pedales tiene cojones. Ahora a descansar para seguir a la tarde. Arroz blanco y té con limón, la dieta milagro para salir de este paso. ¡Adelante!



lunes, 12 de noviembre de 2012

Acaba el Ironman 70.3 y comienzan los entrenos.

Dicen del descanso, activo o pasivo, que también forma parte -importantísima- del entrenamiento de todo deportista sea cual sea el estadio o el nivel en el que se encuentre. Junto a este verdadero pilar del entrenamiento hay una parte vital que muchas veces olvidamos pero que debemos considerar si queremos hacer las cosas medianamente bien: ver a los demás; ver a los que saben y aprender de la experiencia. En el Ironman 70.3 de Lanzarote en el que Iván Raña ha dado un verdadero recital poco me ha faltado para tomar apuntes. Visualizar las transiciones de los Pros, la carga de nutrientes sobre las cabras, la forma de entrar y salir, los ritmos estudiados, ¡¡¡todo!!! no ha tenido ningún desperdicio.

(Momentos Ironman Lanzarote 70.3)



               
Tras éste mi primer día-intenso- en la Isla de mi abuelo Eduardo, en la Isla de los Volcanes, ¡¡en tierra Ironman!!, e instalarme en SandsBeach, ha llegado el momento de planificar los entrenos en la Isla. El objetivo primordial, conocer el terreno, el recorido del Ironman 2012, que probablemente sea el que compondrá el Ironman2013. Patear sus carreteras, estudiar sus dificultades y sobre todo...disfrutar y mejorarme cada día. Como diría Murakami, mejorar cada día el Edu de ayer. ¿Se puede pedir algo más?
Para este primer entrenamiento en Lanzarote he dividido el recorrido Ironman en cuatro sectores, uno para cada día de mi estancia aquí. Dos sectores para el Norte, otro para el centro y un sector Sur. Tanto ayer como hoy lunes, hemos rodado por los dos primeros sectores. Impresionante el primer día en el Mirador del Río, tela marinera la subida a Haría-en realidad ésta sólo se baja en el Ironman pero apetecía hacerla-. Para colmo este primer día con dos chubascos que me han bañado entero.
La segunda jornada, de martes, ha tocado subir hasta Órzola.Un recorrido suave pare compensar el esfuerzo de ayer. Para ser suave..... con un viento de veinte nudos de cara, tela marinera..... ¿Hay algo fácil por rodar en esta Isla?
Como pueden desprender de estas líneas, voy definiendo la planificación de la preparación de este Ironman2013. Sin planificación te puedes dar de bruces con una cruda realidad y romper la cadena. Si la mía se rompe, al menos que sea conociendo lo que hago....digo yo.....
(Momentos entreno)


     
                               

Desde SandsBeach....¡¡¡¡ VIVA EL DEPORTE !!!!





sábado, 10 de noviembre de 2012

I Ironman 70.3 Lanzarote



                                  

Pasadas las 8 de la mañana de un día frío como la retama canaria en un amanecer invernal, ha comenzado el primer Ironman 70.3 de Lanzarote. Acostumbrados a disfrutar de estas vibrantes salidas en Puerto del Carmen, salida habitual de la prueba estrella, El Club La Santa, referente internacional del deporte ha sido esta vez el lugar designado para su celebración. Se respira por todas las esquinas de este impresionante paraje el momento Ironman. Nervios, despedidas de la familia -sacrificados siempre junto al deportista- y toda la parafernalia a la que Kenneth Gasque nos tiene acostumbrados.
La prueba en el agua ha ido como la seda y en estos momentos se rueda por el Norte de la isla. Ojo, Iván Raña en el grupo se cabeza. Impecable organiación y un público entregado a más no poder. Lanzarote hoy se viste de Ironman !!!!
Clasificaciones del segmento de natación. Raña, Eva, Saleta, a por ellos!!!



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