XVI Triatlón de El Médano. La Crónica de un "Finisher".

Cortesía del Gran José Manuel Rodríguez Hernández

En Navidad a comprar todos el 264. "Doña deme también uno acabado en 69".

 ¡¡¡ Me siento como apadrinado !!! ¡¡¡ Arriba Aventri !!!

24 de julio de 2011. Ha pasado por mis huesos el día 23 y aún no he despertado para darme cuenta de lo conseguido. Trabajando duro-prácticamente desde cero- desde febrero de este año y Finisher del XVI Triatlón de El Médano 2011. Sin duda uno de los momentos más especiales de mi vida. Ahí queda eso. Esta hora y media de esfuerzo merece unas líneas, ¿no creen?

MOMENTOS PREVIOS A LA CARRERA:

La experiencia de La Gomera me hizo moderar la ingesta de alimentos el día de la prueba. Un desayuno con fruta variada y muy pocos hidratos. Eso sí, mucho líquido antes de la prueba. Atrás quedó el medregal de La Gomera que casi dejo en la cesta de boxes en la primera transición.

Pasé una mala noche. No pude descansar. Vueltas y más vueltas, aunque pude dar una cabezada de media hora sobre mediodía que fue vital--gracias a mi "despertadora oficial"--, pero me fui a hacer el check-in muy cansado y sobre todo con las piernas muy pesadas. 

Llegué a boxes hora y media antes de la carrera. Tras pasar la inspección de las juezas de la Federación Española de Triatlón, pasé a colocar la bici en el 264, mi dorsal y preparar todo para la prueba.

Repasé mil veces las transiciones junto a la bici. Quien me hubiera visto habría pensado que era un monje tibetano, junto a la bici, con ojos cerrados y moviendo los brazos. Espero que nadie haya sacado fotos de esto, ¡¡¡por caridad!!!. Como dice Darío, visualiza las transiciones.

Ya fuera de boxes pasé unos minutos con Javier Rabanal, quien me dio las últimas indicaciones y recomendaciones sobre la carrera. Después llegaron los colegas del Aventri Tejina y comenzó el relax porque los nervios me comían. 

Sobre las 16:00, con un ambientazo impresionante, bajamos a la playa para calentar. No sé cuánta gente habría congregada allí, pero te ponía la piel de gallina. Dos larguitos cortos sin duda se notan. Estar junto a la gente del Aventri es un aprendizaje continuo. 

Esta imagen se comenta sola, con la piel de gallina y dolor de estómago.

El de verde, en la entrada, es Darío. Una aparición!!!!

¿Por qué corren?

PRIMER SEGMENTO (NATACIÓN):

Salieron las chicas y unos minutos después nos tocó a nosotros. Se me hizo eterna la espera. Al entrar a la playa, Allí estaba Darío!! ¿Pero no estabas en cama? Jjajaajajaj... "Edu, anima esa cara, coño!!!". La verdad es que los nervios me comían. 

Salida: tomé la salida pegado al hotel. Tan pegado que empecé a pisar piedras. Menos mal que alguien gritó, PIEDRAS!!, porque me desvié a tiempo. Ya en el agua arrumbé hacia la boya. No la veía muy clara, por lo que derivé demasiado hacia fuera. Ahí perdí demasiado, pero tuve el placer de nadar junto a más gente. En La Gomera ya estaba nadando solo en este tramo. Impresiona nadar rodeado de triatletas. Además, el agua estaba muy clara y se veía el fondo, por lo que veía claramente el burbujeo y el batir de piernas. Qué fuerte!!!!!!!!! Comentó Eloy tras la prueba que había unos buzos bajo la primera boya grabando un vídeo. Debe ser impresionante verlo. Por mi parte iba bien, iba seguro, a ritmo. A un ritmo que me permitía acabar los 750 con seguridad, sin sorpresas. Había que terminar!!!!

El segundo largo fue genial. Gané bastante tiempo dando brazadas largas y tratando de deslizarme al máximo. Comenzó a llegarme mar por el costado y a ésta se sumó la generada por las embarcaciones que nos vigilaban. Tragué un poco de agua, pero fui sacando la cabeza en sincronía con la cresta de las olas. Genial!!!!  

Llegada a la tercera boya. No me lo creo. Voy a terminar la natación!!!. Levanté la cabeza unos segundos y miré a tierra. Diossss!!! Nunca había nadado tan lejos. Me emparejé con otro triatleta y llegamos de la mano. Aquí había algo más de mar.  

Ya en la playa, a 170 pulsaciones, y perdido como un pulpo en un garaje, los gritos de la gente me llevaron a boxes. 

SEGUNDO SEGMENTO (BICICLETA DE CARRETERA):

La transisión fue rápida. No puedo quejarme. Antes de la prueba tomé la decisión de salir con plato grande en la subida. Así lo he entrenado y así lo hice. No en el último piñon, sino en el límite--gracias Alfonso-- para no provocar averías. 

Subí muy bien hasta la entrada de El Médano--Darío es testigo--, y en la recta hacia el cruce de La Tejita ya comencé a pasar corredores. Era el momento del gel y un poco de líquido, como había planificado. La bici me la conozco, así que me daba tranquilidad. Pillé un grupito y eso me hizo tirar más aún, qué bueno!!! por fin relevos!!!  No estoy solo!!!!  En la subida a Las Chafiras los dejé atrás. Uno de ellos escapó y me puse a rueda. En la bajada pasé a otro corredor y seguí solo en el tramo de regreso. Malo malo no poder pillar algún grupo para tirar pero los veía demasiado lejos. ¿Se dan cuenta? Estoy hablando de relevos en bici, qué bien suena eso...No estar compitiendo solo y con el camión escoba detrás.

Mal por los coches que pillé en el camino. Este tramo es complejo para cortar tráfico, así que me la jugué adelantando por la izquierda y otro corredor se lanzó a hacer lo mismo. 

En el repecho de la Tejita alcancé a otros dos y los seguí hasta el cruce de bajada a El Médano. Comienzo de la bajada y tiras de las zapatillas fuera. Qué bien me salió esta entrada!!! bajé muy lanzado y tuve que meter frenada en la plaza pero era lo que tocaba. Bajé en la misma línea y dejé las zapatillas en la bici. Bien!!! Lo ensayado salió que ni pintado. 

TERCER SEGMENTO (CARRERA A PIE):

Calor. Mucho calor. Más que calor, bochorno y falta de viento. Entrenar con viento me ha hecho acostumbrarme a la brisa recuperadora, pero esta vez no acompañó. La transición, bien. No me quejo. Me senté en el suelo para calar las zapatillas y eso me dio resuello porque iba justito. Salí lanzado y metí mano al segundo gel, pero costaba tragar, así que hice lo que pude. Impresionante el ambientazo. Mis padres entre el público dando gritos. Qué bueno!!! Primer kilómetro en 5.02. Muy buen tiempo, pero me hizo aflojar un pelín. 

No me puedo quejar de los últimos promedios por km, el primero en 5.01.

Esa es mi marca a día de hoy y no hay que superarla. Retumbaba la frase de Javier antes de comenzar la prueba: "cíñete a tus marcas". Se hizo dura la carrera pero en el segundo circuito me encontraba mejor. Me dio alas un compañero a quien seguí durante parte del segundo tramo. En el comienzo del segundo me metí por meta. No vi el giro y andé perdido volviendo a la meta de nuevo hasta que alguien me indicó el camino correcto. Bueno, unos 30 segundos perdidos, qué se le va a hacer. Como anécdota, este paso por meta marcó mi final y así quedó reflejado en la clasificación final, que protesté por no ser mi tiempo el real. Aparecía con 1:19 y el real fue 1:32. Un juez de la prueba me dijo: "ahhh tú eres el de 1:32!!!, no te preocupes, en la lista inicial apareces así por el chip, pero eso ya está corregido y aparecerás con tu tiempo en el listado definitivo". Ese 1:19 hay que trabajárselo, y no me parecía correcto figurar con un tiempo mejor que el mío. GRACIAS!! En la segunda vuelta apreté y pude pasar a dos o tres corredores más. La llegada a la meta fue la bomba entre el griterío, y el calor que pegaba en ese momento. Y encima con traje negro!!! Ahhh!!! 

Tiempo final: 01:32:32.  

El reto está conseguido. Un sueño hecho realidad. Hay un súper reto planteado por Darío para el 2013 al que me tiro en plancha, pero antes quedará mucho sacrificio, mucho dolor, y muchas jornadas dándolo todo.

Gracias a Cinde Tenerife, a Darío y Javier, quienes me acompañaron en la prueba. Todo un lujo. Gracias a Helio por nutrirme como corresponde. A mis padres, Alberto y Carmen por estar ahí, por apoyarme día a día. Siempre a mi lado. Va para ellos esta victoria. A todos mis amigos, los que me han aguantado desde febrero, los que han estado siempre apoyando, en la carrera y fuera de ella comiéndose las uñas. A Eloy y Alejandro, por trabajar duro la natación y hacerme mejorar en el último mes. Al Aventri Tejina, por aceptarme como infiltrado, por enseñarme lo divertido que es este deporte y lo bien que se pasa en todos los segmentos, sin olvidar el cuarto....

"Porque un solo deporte no es suficiente". La próxima, ¿cuándo? Que sea pronto....


CLASIFICACIÓN:

Finalmente el 296 de 315. No me lo creo!!!!! El 273 en el recorrido de bici y una media en carrera a pie de 5:23. Yijaaaaaa!!!!!!!

DATOS DE LA PRUEBA (Garmin Forerunner 110):

Remember, no hay registro de pulsaciones en el agua.

Darío, este traje es la Cañaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!

¡¡¡Un traje de verdad!!!

Emociona, y mucho, ver cómo dos personas se desviven por quien escribe. Emociona ver cómo disfrutan con su trabajo, cómo viven el día a día, con qué intensidad te transmiten sus conocimientos, cómo lo pasan mal cuando atraviesas un bache, aunque intenten que uno no se percate de ello...jeje...y cómo celebran los buenos momentos. Son Profesionales (ojo, que he puesto mayúsculas) y sobre todo, son unos seres con una humanidad fuera de toda duda. Hablo de Darío Dorta y Javier Rabanal, del Cinde Tenerife. 

Les conocí junto a Helio--con este crack de la bioquímica, equipo al completo!!- a comienzos de año de la mano de Alfonso, de Bicisprinter, otra persona excelente, y no he parado de disfrutar y de aprender cada día con ellos. Me han trasladado vivencias, me han enseñado a superarme cada día, me han inyectado las ganas suficientes para madrugar y echarme al agua cuando no había atisbo de sol en el horizonte, a "intentar" nadar bajo la lluvia medanera en invierno--esto no se lo había contado porque me habrían pegado, jeje--, a correr de noche los fines de semana bajo la atenta mirada de unos noctámbulos que deben pensar que tengo grillos en la cabeza. A llegar derrotado a casa y decir--no sé de dónde he sacado las ganas--, te jodes y te enfundas el pantalón corto, a salir de una gastroenteritis de caballo y una pleuritis que nos asustó mucho a todos, con la cabeza bien alta. Y sobre todo, me han enseñado a disfrutar con el deporte y más importante aún, a apretar los dientes y no decir, NO PUEDO, aunque debo reconocer que en multitud de ocasiones esta idea ha pasado por mi cabeza con el entrenamiento. Vaya lección de vida, ¿verdad?

El próximo sábado compito (compito??? Leo esto y no me lo creo...jajaja), pues eso. Compito en uno de los triatlones por excelencia de Canarias. Ahí es nada. Con un máximo de 350 participantes y en un lugar con una meteorología que eriza los pelos, el Médano fue siempre el gran reto. Pasé por el Duatlón de Tejina y hace 10 días por un durísimo Triatlón de La Gomera y aún no me creo que los haya terminado. ¿Saben que les digo? Que mientras escribo estas líneas, con un pie forrado de hielo--tendinitis-- y planchando pañitos calientes (las instrucciones del Maestro son órdenes para mí), me invade la idea de que ya este reto ha pasado a un segundo plano. El Médano ya no importa porque todo lo que me han aportado estos dos Genios ha superado por 20.000 las expectativas muy por encima de pruebas, de entrenamientos, de sudor, de sufrimiento, y lo mejor, porque van a tener que seguir aguantándome por los siglos de los siglos hasta que mis tendones aguanten (casi nada lo que les queda).¡¡Qué sería de mí sin ellos!!

Hoy, tras escribir a Javier sobre las novedades--seguro estaba a punto de decir, dónde demonios está este hombre que no me ha contestado el email--,  y contarle sobre el estado de mi pie derecho--ahora mejor--, él y Darío se desvivieron por dedicarme parte de su tarde, a pesar de las necesidades personales, que hoy eran muchas--doy fe--, me vine a casa con un traje nuevo--por fin dejaré de "disfrutar de cicatrices en el cuello!!--, con la seguridad de que podré correr, aunque duela, y con la ilusión de meterme en la playa hoy a las 20:30 para vivir un estado de excitación al probar este artilugio diseñado para volar sobre las olas. ¿El pie? También ha pasado a un segundo plano.  No molesta en el agua y tampoco  rodando. ¿Qué son 5 kms cuando Darío corrió 70 en Madeira con el tibial como un cerezo? (Quejica....). ¿Que no se acaba? Les aseguro que lo haré con la mejor de las sonrisas y disfrutando igualmente. 

Escribe Antonio del Pino en su Editorial de Triatlón de este bimestre: "Humilde pero honestamente, me considero un buen triatleta.....no me tengas por un cretino presuntuoso, porque no estoy valorando ni la resistencia ni la velocidad con la que nado, pedaleo o corro, que es algo del todo irrelevante.  Hablo de mi manera de ver y sentir este bendito deporte../.../ Todavía tengo mucho que aprender...pero estoy seguro de una cosa: quiero que el triatlón esté siempre en mi vida. Da igual que por circunstancias entrenes más o entrenes menos, que compitas o casi no compitas, pero por favor, sea cual sea tu momento: disfruta del TRI y siente que eres un buen triatleta."

Me considero un buen Triatleta. Gracias, Darío. Gracias, Javier.  

Va quedando menos......

El próximo sábado, 23 de julio, participaré en el Triatlón de El Médano. El gran momento está cerca y uno ya va tragando más saliva al pensarlo. 

Esta semana que termina ha sido diferente: la lesión del pie derecho me tiene sin correr desde el Triatlón de La Gomera. Sí he podido, en cambio, rodar y nadar, por lo que en cierta forma estoy tranquilo, sobre todo por la confianza que he ganado en el agua y porque he seguido entrenando a diario. El pie molesta mucho menos, pero no me atrevo a volver a correr hasta que lo vea claro. Quiero reservarlo el mayor tiempo posible para que repose y se baje la ya ligera inflamación bajo el tobillo derecho. Mañana comentaré con Darío y a ver cómo lo ve.

Hoy en El Médano he conocido en el agua a Fernando, del Club Trimédano. Los dos nadábamos en zona cercana a la prueba con un fumeque que no veas. Fernando me impresionó por sus ganas y su currículum deportivo: éste será su décimo Triatlón de El Médano tras finalizar el Ironman de Lanzarote en años pasados!!! Alucinante. Comentamos el recorrido del circuito y la verdad es que me transmitió muchísima tranquilidad, lo cual hay que agradecer. Da gusto nadar junto a animales como Fernando. Todo un honor!!!!!!!

Lo mejor del día: una amiga me ha grabado el entrenamiento. Ha sido alucinante poder verme nadar y observar con qué mejoría!!!! Queda mucho camino por recorrer, pero estoy muy contento con lo conseguido hasta ahora. ADELANTEEEEE!!!!!!!!!!!! GRACIAS CRISTI POR ESTAR AHÍ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ Páralo todo Anita !!!!!!!!!!!!!!!!

En cuanto te acostumbras, dejas de gritar al entrar al agua. Más por los vecinos.....

Tarde de martes. Tocaba meter caña en carrera a pie y ganas había de darlo todo, pero tras estirar y calentar, y comenzar con las primeras zancadas, sonaron las alarmas en forma de dolor en el pie derecho, justo bajo el tobillo. Continué pensando que se trataba de un dolor articular de los normales que suelen dar al comenzar hasta que calientas la máquina, pero no se iba. Aguanté 2 kms, pero tuve que parar por miedo a lesión. 

Sentado en el cirtuito de carrera minutos después de sentir la molestia.

Comenté el problema con Darío y Javier del Cinde Tenerife y Darío me vio esta tarde. Me ha dejado más que claro la importancia que tiene pasar por la camilla y recibir un masaje deportivo periódicamente. Más aún con la caña que uno se mete. Estaba más trancado que las tuercas de la Farola del Mar. Darío aplicó un tratamiento intensivo que comenzó en la cadera--el problema partía de allí y no del pie--, cuádriceps, gemelos, y finalmente el pie. Previamente me había avisado: "Edu esto es un masaje deportivo, te va a doler". Ufff......Algún taco que otro se escapó. Había una diferencia de un centímetro entre pies provocada por una descompensación de la cadera.

Tras la hora de masaje, la mejoría era notable, y como anécdota, hasta varió la posición de mi pie izquierdo sobre el acelerador del coche. Antes marcaba las 2. Ahora las 12 en punto. Alucinante. ¿Cómo no se da uno cuenta de los signos que el cuerpo nos envía?

Hoy toca reposo. Y mañana natación en aguas abiertas con el Míster. A meter caña de nuevo!!!!!!!  

Llegando a El Médano he pasado por la zona en la que se está montando el tinglado del Campeonato de Windsurf que comienza a celebrarse mañana. Este finde, Windsurf. El próximo, el triatlón de El Médano. Crucemos los dedos y a ver cómo responde la máquina cuando vuelva a ponerme las zapatillas!!

Sin duda estoy en las mejores manos, las de Cinde Tenerife. Adelante!!!!!!!

ISLA DE LA GOMERA 2011, MI PRIMER TRIATLÓN.

Descarga de datos del Garmin a Google Earth con toda la prueba--pulsar para ampliar-- y los diferentes puntos de grabación de datos. ¡¡¡Acojona!!!!

Junto a Eloy del Aventri Tejina minutos antes de lanzarnos al agua.

Sábado 9 de julio de 2011. Esta fecha pasará a mi historia personal como la del día que completé mi primer Triatlón, el "Triatlón Isla de La Gomera 2011". Un sueño cumplido para que el llevo trabajando duro, prácticamente desde cero; desde febrero de este año y un sueño cumplido en el lugar--la Villa de San Sebastián de La Gomera-- que vio nacer a mis antepasados y a mí desde el punto de vista profesional. Una lugar en el que quedan muchos amigos que me han emocionado al recordarme tras mucho tiempo separado de ellos. Sin duda un fin de semana de ensueño.

Embarqué en la mañana del sábado rumbo a La Gomera junto con mis compañeros de batalla Juanma y Luis y el Club de Triatlón Aventri Tejina, unos cracks!!!!!!!!! 

Una vez en La Gomera, procedimos a reconocer el terreno en el segmento de carretera. Nos preocupaba el cambio de trazado con respecto al año pasado y la meteorología. Ya tenía en mente que la prueba iba a ser dura por las predicciones y la alerta amarilla que llegaría el domingo, y así fue. De hecho en un telediario a nivel nacional, San Sebastián de La Gomera salió destacada por vientos de 69 km/h durante el día de la prueba, jajajaja, buenísimo. Puedo dar fe de que así fue. El famoso vientito del barranco: viento del noreste que penetra desde la cumbre y se acelera en su bajada por el barranco hasta su desembocadura en la Villa. Tela!!!!!!!!!

Bueno, pues una vez instalados y reconocido el terreno de bici, tocaba descansar y almorzar pronto para bajar al Check-in. Lo de descansar fue relativo, porque no pude pegar ojo, y cansado estaba, por lo que punto negativo para quién escribe. Apenas 6 horas de descanso para abordar la prueba. Supongo que las endorfinas harían el resto.  El almuerzo con 4 horas de digestión antes de la prueba, a todos nos sentó igual de mal: otro punto negativo. Esto tuvo serias repercusiones en la prueba. 

La Máquina preparada en Boxes.

Completado el Check-in, ya con mi dorsal --el 86--, procedimos a bajar las Máquinas y prepararnos para la entrada en boxes y la revisión previa de material de los jueces. Había que agarrarse a una farola porque bajaban unas rachas de viento de aúpa. Ya en boxes, todo preparado sobre las 17:45. A las 18:00 sería la salida. Fue en este momento cuando los nervios de los 160 participantes hacían que se cortara el aire. Los jueces nos convocaron a la playa para la salida. Todos callados, sin hablarnos, ¿sin respirar?, detalle del cual los organizadores se percataron pidiendo palmas. Uffff..... Allí estábamos, los corderos que íbamos a ser degollados, los soldados que desde la trinchera iban a plantar cara al frente. El circuito de natación, en plena bahía de San Sebastián con un fumeque espantoso. ¿Qué cojones haré yo metido aquí?, nos preguntamos más de uno....ya me habían avisado de que esta idea pasaría por mi mente, jajajajaja.... Y se dio la salida.........

SEGMENTO DE NATACIÓN:

                                                     Así estaba el patio.  
                      Imágenes tomadas desde el Benchijigua Express la mañana siguiente.

Opté por entrar al agua a la derecha del todo. Algo me decía que allí ganaría más propulsión con el viento de la cumbre y no me fue mal. Hasta llegar a la primera boya mantuve el ritmo. Contento porque tenía un grupo a la vista. Dejando la primera boya pasamos al bordo paralelo a la costa con viento de través, que al final fue viento de frente y una mar que no dejaba respirar sin tragar agua. En este tramo lo pasé muy mal. He de reconocer que me tranquilizó ver que tenía gente detrás y una zodiac cerca, porque la cosa estaba muy fea y apenas avanzaba. Muchos comenzaron este tramo con braza, así lo hice yo también. De braza pasé a espalda y de espalda a crol para tratar de coger inercia, pero imposible. El agua me pasaba por encima. La boya de giro hacia la playa se hacía inalcanzable y la corriente me enredó en una línea de boyas que delimitan el canal de salida de embarcaciones de recreo. Las empujé y seguí de espaldas. En este momento sentí una pequeña pájara y un ácido que me subía del estómago. Pude coger resuello. Pasé la boya, POR FIN!!! Edu, vamos que esto está hecho aunque llegues de los últimos. Recuperé el crol y en dos segundos me vi nadando al lado de otro rezagado. De hecho casi nos tocamos. Le metí fuerza y lo dejé atrás. Fue ahí cuando la corriente me dio de nuevo un meneo y me vi nadando fuera de ruta, pero la zodiac de los jueces me marcó la boya final. Gracias a esto!!!!! 

PRIMERA TRANSICIÓN:

La salida de la playa fue dura. Siempre me pregunté por qué los triatletas salían mareados como patos y en ese momento lo supe. Buagggg!!!!!  Los ánimos de la gente me llevaron hasta los boxes, yo doy fe de que no lo hice. Al agacharme para sacar las zapatillas y el casco de la cesta, me dieron náuseas y me subió un pequeño vómito. Estaba fatal. Aguanté el tipo sin vomitar pero tardé mucho en la transición. Equipo montado y a por la ruta de bici!!!!

SEGMENTO DE CARRETERA:

Salí de San Sebastián por la carretera del norte con un malestar horrible y unos  ácidos con sabor a medregal gomero fatales. Dichoso almuerzo!!!!!!!!!! No podía tragar líquido ni comer. De hecho cuando aumentó la pendiente estuve a punto de irme a la cuneta un par de veces. Estaba como ausente, como en el aire, pero las piernas respondían. Entré en el circuito situado en La Lomada. A este circuito había que dar cuatro vueltas. Allí estaban todos, los 160. Eso me dio alas. Los gritos de Eloy, de Luis, de Juanma, vamossss Edu!!!!!!!!! Cuando me di cuenta tenía hechos dos circuitos. En el tercero debía hacer lo posible por tomarme el gel sin gluten que Luis me había dejado o caería muerto. Gracias al bendito gel de Luis. Lo tragué y lo empujé con líquido. Fue ahí cuando comencé a ver la luz. Pude comenzar a beber líquido. Había opciones de seguir pero fue al final del segundo circuito cuando, PLAF!!!!  se me fastidió el cambio. No podía bajar el plato, y había una parte del circuito en la que había que bajar al plato pequeño. Nada, se quedó paralizado. No bajaba. Mierdaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Mierdaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  grité, Al cambiar de piñón, además, parecía que la cadena se iba a desarmar, al combinar un piñón grande y el plato grande, poco aconsejable, por lo que tuve que hacer los dos circuitos restantes en subida con el plato grande. Sin comentarios, pero cuando los acabé los cuádriceps parecían tablas de planchar. 

Lo peor de todo el segmento de Bici, las bajadas. ¿Cómo es eso? Pues por el viento. Era tal, y tan racheado, que te PARABA del todo. Te dejaba parado en seco y te cambiada de rumbo. Era difícil mantenerse sin irse al suelo. Recuerdo agarrar al manillar como nunca lo había hecho antes. Muy duro este tramo. El tramo final, la bajada a la Villa, temido por su velocidad. Le metí caña, mucha caña. Sin duda aquí me la jugué pero debía recuperar tiempo. 

SEGUNDA TRANSICIÓN:

La segunda fue mejor que la primera. Salí más animado y con muchas fuerzas para darlo todo. Me llevé el botellín en mano por si las moscas. No bebí ni la mitad en toda la prueba. 

SEGMENTO DE CARRERA A PIE:

Los ánimos de la gente sin duda fueron vitales para empujarme en los tres circuitos del recorrido a pie. Prueba de que no iba mal: los tiempos que estaba marcando con medias de 5 minutos, muy buenas para mí, me dieron alas. Hasta me pude permitir el lujo de apretar para pasar a algún corredor, pero seguía sin creerme que iba a acabar este durísimo triatlón. 

Gritos y más gritos en la última recta. Qué bueno tenerles a todos allí. Llegada a la meta y final en casi dos horas: 01:53. 8 triatletas llegaron a meta tras hacerlo yo. El último con más de dos horas, el famoso y admirable Pedro del C.T. Ciudad de La Laguna, que con 65 años, bordó una durísima prueba. De alucine verle esprintar en la recta de meta.

Un sueño hecho realidad. Un día de lujo entre deportistas y amigos, viviendo el ambiente incomparable de una carrera. Por fin un Triatlón finalizado. Por fin Triatleta !!!!!! A por el objetivo final, el que nos ha marcado las pautas durante estos meses: el triatlón de El Médano del 23 de julio. Quedan 12 días en los que hay que machacarse a tope. 

REGISTROS DE LA PRUEBA (Garmin Forerunner 110):

Importante tener en cuenta que el Garmin, aunque marca la posición en la mar, da mal las distancias. PULSAR SOBRE LAS IMÁGENES PARA AMPLIAR.

Resumen con valores más importantes de la carrera.

En teoría se trataba de un triángulo. Atención al segundo tramo. Ufff!!!!! La corriente y el viento hicieron de las suyas.

Prueba completa.

Gráficas con valores principales de la carrera (no hay datos de ppm en el agua).

Home from home.

A partir del lunes dejaremos el traje para usar el "Tri-Suit" de competición.

Muchos días sin actualizar el blog. Imperdonable. He recibido tirones de orejas varios, lo que me indica que tengo hasta seguidores!!  Pero si ya casi son 2000 visitas!!!!  Qué fuerrrrte!!! Pero es que uno no para: trabajar, entrenar y respirar, tres ocupaciones que llenan el 99% de mi tiempo. El otro 1% lo dedico al Diario de Patricia, La Noria y True Blood, qué esperaban.....

Resumiendo, que la Máquina (mi bici), me espera:

He pasado unas semanas durillas desde el punto de vista de salud. A pesar de encontrarme al 100%, había algo que no me encajaba. Una ligera tos siempre presente, un resfriado que no me abandonó en diez días con una notable bajada de defensas...algo mosqueante tras haber sufrido una pseudoneumonía. Para salir de dudas, acudí al mejor neumólogo. Previamente, pasé por el cardiólogo para hacerme el chequeo anual. No sé si ésto ya lo he contado, pero repito la frase del cardiólogo D. Francisco Marrero, que fue memorable tras hacerme electro y eco: "Eduardo, cardiológicamente estás bien, ¿vas a seguir metiendo caña? respuesta inmediata, por supuesto, Doctor!!!!

La visita al Neumólogo, D. Juan Abreu, fue toda una enseñanza. Una hora de conversación y de pruebas que me dejaron boquiabierto porque es difícil encontrarse con alguien así, además, deportista, por lo que me entendió mejor que nadie. La espirometría dio resultados superiores al 100%. Y...agárrense, por fin alguien que supo decirme lo que sufrí hace unos meses: una pleuritis!!! El virus que el pasado mes de mayo masacró a la población con una gripe de estómago, a mí me atacó la pleura, la membrana que recubre los pulmones, en una pequeñísima sección del pulmón izquierdo. Una dolencia muy leve y muy común. Si antes de acudir a esta consulta me encontraba algo mejor, al salir, mentalmente estaba plenamente recuperado. Memorable!!!!

A día de hoy estamos preparando el que será mi primer Triatlón, el próximo sábado 9 de julio, salto a La Gomera. Un lugar entrañable del que tengo gratos recuerdos. Qué mejor emplazamiento para lanzarme de cabeza al mundo del triatlón??? ojo, que es durillo, por lo que hay que sudarla y bien. Los 20 kms de bici transcurren por la carretera del Norte. Rompepiernas total aunque con un cambio sobre el recorrido del pasado año que lo hace algo más cómodo. Gracias a la organización, jajajaja!!! A cruzar los dedos. A ver si puedo estrenarme!!!!

Allí estaremos.

El pasado sábado, además, tuve la suerte de participar en un Seminario de Técnica de Carrera en CINDE TENERIFE (www.cindetenerife.com). Todo un lujo recibir las enseñanzas de Darío Dorta y Javier Rabanal, además, un grupo de participantes entrañables. Muy buena gente. Nos reímo, aprendimos y disfrutamos de lo lindo. Tuve la grandíiisiiiisisisima suerte de ser el elegido para corregir mi técnica de carrera sobre cinta siendo analizado por todo el grupo y corregido por el Maestro. Sin duda lo vivido este sábado me servirá para analizarme, para saber cómo estoy corriendo y por qué. ¿A qué es alucinante? Gracias a CINDE TENERIFE por esta jornada. Gracias a Darío, a Javier y a todos los que este sábado compartieron conmigo la jornada. Son todos geniales!!!!

Darío metiendo más caña a la cinta. Habrase visto??? Vale ya, muchacho!!!!

Próximo sábado 9 de julio: "home from home", desde Casa, a la que también considero mi Casa, La Gomera. Y el próximo 23 de julio, el objetivo, el Triatlón de El Médano. Qué poco falta. ¡¡Deséenme suerte!!! Como siempre, les mantendré informados. No dejen de leer este Blog!!!!!!!!!!!