Tras el parón del sábado por la lluvia, ¡¡¡¡ vuelta a la pista !!!!

El sábado fue imposible hacer nada de nada. La lluvia no paró en todo el día en el Sur de Tenerife, por lo que...día de descanso !! Sinceramente no vino mal para recuperar. Abrigo, dieta sana y pies en alto...y tapados, porque hizo un frío demoledor. El origen de este frío en la siguiente imagen.....

Aunque el domingo amaneció con la misma tónica, con el paso de las horas mañaneras la cosa fue mejorando (bien!!!), por tanto, súper desayuno, preparación del equipo y a esperar la digestión y el secado de la pista para salir a por unos nuevos 5000. Bastante viento del noreste. Calculo que rachas de 40 nudos combinando asfalto, tierra y playa para amortiguar un poco más articulaciones--hay que pensar en lo que queda por delante--. El calentamiento previo fue intenso y sentí mucho más suelto en carrera el tren superior. 

Nikeplus y Tuneln (app de iphone), mis mejor compañía durante la carrera.

Tras la carrera, 12 series de abdominales y 3 series de flexiones en suelo. Mañana más.